Love That Makes a Difference

Tuning in to Kids (TM) 家長情緒教練課程

讓父母能更了解他們的孩子並應付他們的情緒問題，也讓孩子改善他們的情商並能有更多的力量面對生活上各種的壓力。

日期待定

日期待定

婚姻及家庭輔導系列

「抱緊我」夫婦關係培育小組

認識婚姻中常見的互動溝通模式，改善及促進婚姻關係。

鑑於新冠狀病毒疫情持續擴散，基於衞生安全考慮，本中心所有課程或工作坊現已全部停課，直至另行通知為止。已報讀的參加者本中心將會個別聯絡安排退款或延期。如有任何疑問或查詢，歡迎隨時透過whatsapp或電郵聯絡本中心，謝謝！

具國際級實證研究支持的親子情緒教育課程

課程編號：2020-02A

Tuning In To Teens™家長情緒教練課程

隨着子女的成長並踏入青少年階段，對很多父母來說，如何與子女溝通可能變成一種挑戰。父母可能覺得不太理解自己的子女，不知怎樣與他們溝通，甚至不懂得如何回應出現在他們身上各樣的情緒。Tuning In To Teens™是墨爾本大學研究及編製的家長課程，目的是為讓家長更明白及回應青少年女的情緒，並建立良好的溝通及親子關係。

舉辦日期： 6/2/2020 - 12/3/2020 逢星期四早上(共六節)

個人成長工作坊 - 減壓有辦法 (呼吸篇)

課程編號：2020-02B

我們都知道呼吸是所有生命中不可或缺的部份。但是有沒有人留意到呼吸除了維繫我們的生命外，它還有其他作用呢? 事實上，只要我們能對自己的呼吸模式多一些了解並作一些調整或改善，呼吸便能幫助我們更容易地放鬆我們的身體。同時，善用呼吸練習，也使我們能更好地面對壓力，甚至達到減壓效果。是次工作坊主要介紹如何利用呼吸來幫助身體放鬆及減壓，並在常生活中作一些簡單的應用。

舉辦日期：

15/2/2020 星期六早上 (共一節)

早鳥限時優惠

情緒放大鏡 - 個人成長工作坊

課程編號：2020-02C

每天在我們週遭都會發生不少事情，當中一些事件可能會直接或間接地影響我們的生活，甚至情緒。我們的情緒可能已受了不少的負面影響，但未能察覺。我們可能已察覺有些不妥，但卻未能仔細分辨，因而不知如何停止或扭轉。是次工作坊主要協助參加者探索及察覺一些可能存在的負面思想及情緒，了解一些可能的成因及表現方式，從而自我提醒並作出改變的第一步。

舉辦日期：

22/2/2020 星期六早上 (共一節)

課程編號：2020-02D

孩子的情緒及行為管理 - 家長工作坊

“我獎也試過、罰也試過，甚麼方法都試過，但結果似乎都是一樣!” 常遇到一些家長提及孩子的情緒及行為問題，她們通常都表示試了不少的方法，但結果都未如理想。當中究竟發生了甚麼問題呢? 是次工作坊主要針對家長在幫助孩子管理情緒或行為時所用的方法，特別是與獎罰有關的議題，讓家長能更好的幫助孩子管理他們自己的情緒與行為。

舉辦日期：

11/2/2020 星期二早上 (共一節)

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