top of page

2022年 課程 / 工作坊 (9-12月)

圖片2.jpg

減壓有辦法 (呼吸篇)

課程編號：

S01-2021S

我們都知道呼吸是所有生命中不可或缺的部份。但是有沒有人留意到呼吸除了維繫我們的生命外，它還有其他作用呢? 事實上，只要我們能對自己的呼吸模式多一些了解並作一些調整或改善，呼吸便能幫助我們更容易地放鬆我們的身體。同時，善用呼吸練習，也使我們能更好地面對壓力，甚至達到減壓效果。是次工作坊主要介紹如何利用呼吸來幫助身體放鬆及減壓，並在常生活中作一些簡單的應用。
store-closed-512.png

日期及時間：預約 (共1節，每節1 - 1.5小時)

形式：

費用：  

​

** 預約課程日期時間一經確定，恕不更改，並本中心擁有最後之決定權**

store-closed-512.png

內容

​

1.遇到壓力時，你用的方法有效嗎?

2.呼吸習慣對身體的重要性

3.呼吸如何幫助減壓

4.察覺自己的呼吸情況

5.與呼吸有關的減壓方法

6.總結

Children Playing Bongo Drums

Holyoake Drumbeat ® 鼓動深情工作坊

一個得到澳洲不少獎項，以非洲鼓為媒界的社交情緒工作坊。透過輕鬆的活動及鼓勵性的環境讓組員探索人際關係、情緒等主題。工作坊適用範圍及對象很廣，由兒童至成人均合適，也可應用於SEN及個人成長方面，如專注力、自信心、社交、情緒、舒解壓力等等

DRUMBEAT logo registered.jpg
store-open-512.png

課程編號：

S04-2021S

日期及時間：預約 (暫只接受機構或學校預約)

形式：(共10節，每節1 - 2小時)    (6 - 10人)

費用：請與本中心聯絡

​

** 預約課程日期時間一經確定，恕不更改，並本中心擁有最終之決定權**

store-open-512.png
Holyoake registered logo.jpg

報名及付款方法 ：

​

請填妥網上報名表格，得到確認後於三個工作天內將款項直接存入匯豐銀行戶口 747-096410-838 庭心輔導及成長中心有限公司 (Family Heart Counselling and Development Centre Limited) 並將入數紙連同姓名電郵至本中心：paulustherapy@gmail.com 或 whatsapp至以下號碼： 9239 0640

​

如有任何查詢，歡迎留言或電郵給我們，我們將儘快回覆

其他報名注意事項:

 

所有課程一經報名，已繳費用恕不退還。若本中心因課程報名人數不足或其他理由需要取消，本中心將會在課程舉行前不少於1個工作天發出電郵通知或電話聯絡參加者有關課程之取消，並安排退還已繳費用或轉報其他課程。當懸掛八號或以上風球、或黑色暴雨警告訊號時，所有當日安排之課程均會取消。受影響之課程將由本中心再作安排並容後通知參加者。由於疫情所影響，部份面談課程及工作坊，或會因應情況改以網上形式進行。本中心保留一切課程安排及相關事宜之最終決定權。

©2019-2022 by Family Heart Counselling and Development Centre Limited. All Rights Reserved. Proudly created with Wix.com

bottom of page